■2013年4月11日(木)
東京合宿3日目。
昨日はFW陣がメディカルチェックを行いましたが、この日はBK陣が
午前中にメディカルチェックを行いました。
その間、FW陣は２つのグループにわかれ、室内のトレーニング場で
ラインアウトやストレングスなどの練習を行いました。
今年は新しいサインを取り入れたため、ユニットミーティングや
前日の夕食後に位置や動きを確認していました。
今日はようやくボールを使っての実践練習です。
まだタイミングなどが合わず、今後も継続的に時間を費やす必要があります。
ストレングスではメディシンボールを使ったり、毎日の練習の中でも選手が飽きないように異なった方法で行っています。
柔らかいマットの上で、もも上げをしているのは真壁選手と山下選手。
「リロード！」という合図でうつぶせになり、即座に立ってまたもも上げ。
かなりきつそうでした。
通常、チームミーティングルームには、補食がいろいろ用意されています。
練習の合間にお腹を満たしたり、大事なエネルギー源ということもあり、補食もよく考えられ用意されています。
今のジャパンの補食は主に、バナナ、リンゴ、デコポン、ドライフルーツ、ナッツ、小魚などです。
午前と午後の練習の間、この日廣瀬選手はインタビューを行いました。
よく記者会見や試合後のインタビューで流暢な英語を披露している廣瀬キャプテンですが、
英語の勉強の仕方について語ってくれました。ラグビーでも何においても、常日頃の積み重ねが実を結ぶようですね。
午後の練習前にはチームミーティングで、練習で実際に行うディフェンスの確認を行いました。
ワイズマンテル テクニカルアドバイザーの言葉に耳を傾ける選手たち。
グラウンドに出て、ミーティングでの言葉を反芻しながらの実戦です。
最後はハイパントキャッチやキック、ボールのハンドリングなど個々の気になっている部分のメニューを行いました。木津選手は三上選手を相手にスローの練習。
約90分の練習を終え、東京合宿も12日の早朝練習を控えるのみ。
とうとう福岡に移動します！
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