12月8日
第3回男子SDS（セブンズ・デベロップメント・スコッド）合宿の最終日となりました。
本日もフィットネストレーニングで息を上げながら、ボールキャリーやタックルのスキルトレーニングを行いました。
最後の、コンタクトを交えたハードなフィットネストレーニングが終わったところで、恒例のスキルチャレンジが行われました。
選手vsスタッフで簡単なゲームをして、負けた方はペナルティでフィットネスメニューが課されます。
今回はスタッフチームが勝利して、合宿終了となりました。
男子SDS（セブンズ・デベロップメント・スコッド）は、また12月14日に集合します。
12月7日
合宿4日目も晴天のグラウンドでトレーニングを開始しました。
本日も早速走り込んでから、オフロードパスなどのスキルトレーニングを行いました。
アジリティ（敏捷性）のトレーニングは障害物競走のようで盛り上がるのですが、コーチ陣が日々の練習メニューを工夫していることがわかります。
ハードな合宿でも、いつでもポジティブにコミュニケーションをとることは、チームにとって、とても重要です。
午後はジムでウェイトトレーニングを行い、4日目のトレーニングは終了しました。
12月6日
本日は日本陸上競技連盟スタッフの小林海さんをコーチにお招きして、スプリントのトレーニングを行ないました。
小林コーチには6月のキャンプにも来ていただいており、前回からの変化も見ながら指導していただきました。普段、何気なく行っている「走る」という行為も、ひとつひとつの動作に着目しながら行なうと非常に難しく、トレーニングの重要性を再認識しました。
小林さん、お忙しい中ありがとうございました。
12月5日
12月に入り、朝は特にグッと冷え込みますが、まずはアクティブリカバリーでしっかり身体を起こしていきます。
午前中はグラウンドでトレーニングを行いました。
フィットネストレーニングで息をあげたところで、パスやキャッチなど、基本的なスキルトレーニングを行います。試合中に疲れてくると、どうしても基本的なスキルの精度が落ちてしまいますが、そうした小さいミスが勝敗を大きく左右します。
フィットネストレーニングとスキルトレーニングを交互に行い、最後はたくさんの障害物の中でゲーム形式のトレーニングをしました。選手にはアジリティが要求され、想像以上にハードです。
午後はジムで、主に上肢のトレーニングを行いました。
12月4日
年明けまでに計5回の実施を予定しているS&C合宿の3回目となりました。
本日は集合後、グラウンドにて軽めの調整を行いました。
先日からHSBCワールドセブンズシリーズが開幕していますが、今年は日本チームがその舞台にいないことは、選手たちがいちばん悔しく思っています。
来年はそこで戦うために、4月の昇格大会に向けていい準備を進めていきたいと思います。
