「女子セブンズジュニア強化合宿」メンバー・スケジュール

2月21日

本日は朝食後にグラウンドにてオフロード、シングルリフト、キックと3つのスキルトレーニングを低強度でローテーションしました。

午後は米軍基地内のジムにて上半身のウエイトトレーニングを行い練習を終了しました。

 


2月14日

本日は朝食後、フィールドにてラインアウトの攻防とシングルリフトの練習から開始しました。その後昨日に続きトリックパスの練習と縦のラインブレイクからのオフロードの練習をタッチ形式で繰り返しました。午後はウエイトトレーニングを米軍基地内のジムで行いトレーニングを終了しました。

 


2月13日

12日に沖縄へ到着し、本日の朝練習は朝食後キックオフとラインアウトの確認から始まりました。その後米軍の基地内のジムに移動しウエイトトレーニングを行いました。昼食後はグランドにて縦への仕掛けからオフロードで繋ぐタッチゲームで繰り返し、最後にダブルタックルの練習を行い終了しました。