8月17日

合宿最終日。
朝から室内でのコンタクト練習&フィットネスで朝から追い込みました。
コンタクトでは「低く」「前へ足をかく事」を意識して行いました。

午前はジムでのストレングストレーニングでした。
低重量、負荷なしでフォームをお互い見ながらトレーニングを行いました。

トレーニング後は、５日間使用したジムを綺麗に掃除してジムをあとにしました。

クロージングでは次回までの宿題を各スタッフと確認し５日間の合宿を終えました。

8月16日

合宿4日目です。これまでのアカデミーでは4日目が最終日でしたが、今回は後半戦の始まりの日です。
昨日のOFFを挟んで、心も身体もリフレッシュして、朝食会場で集合をしました。

午前は補助競技場のスキルトレーニングから始まりました。

初めにキックゴルフをし、グラウンドの隅にある円に何回のキックで入れられるか競い合いました。
飛距離だけでなく、正確なキックを蹴ることの大切さを学びました。

パスキャッチの練習ではフォロースルーの意識をし、その後ATが優勢か劣勢か判断をしてポジショニングを変え、走り込んでキャッチすることを意識しました。この日は日中でも涼しく、集中して練習に取り組むことができました。

その後室内に移動し、自体重のトレーニングとバイクフィットネスを行いました。みんなで声を出して、一つ一つ全力で取り組む姿勢が素晴らしかったです。

昼はしっかりと身体を休め、夕方室内にてコーディネーショントレーニングを行いました。

いろいろなボールを使って、いつもと違う状況の中で、感覚を養うトレーニングになりました。
最後は選手全員で無言で10、9、8、7、、、と左右にパスを回し、ミスなく終えて大喜びでした。

夜は折紙を使ったコミュニケーションゲームを選手、スタッフ全員で行いました。

このゲームは、目隠しした選手を仲間の選手が声だけでサポートし、試合と同じ7分間で鶴を完成させるゲームです。
前に味方のいないボールキャリアが、後ろにいる味方のどんな言葉がけで自信を持って勝負できるかを学ぶ機会となりました。

最後は完成した全員の鶴の中から一番美しかった鶴を全員で投票し、弘津選手アシスト、高橋選手作の鶴がチャンピオンに選ばれました！

8月15日

本日も朝6時30分にグラウンドでのスキルトレーニングからスタートです。

朝食後、ジムでのストレングストレーニングを行いました。正しいフォームで正しい動作の習得を目指します。
重さにまだ慣れていないので、軽い負荷での重量を扱います。

選手はトレーニングの間、45分のお昼寝をして体を休めます。
しっかりトレーニングし、たくさん食べて大きく強い体を作ります。

日頃のトレーニング、休養、食事が重要です。

合宿も後半戦。
各自メディカルルームではストレッチ、筋膜リリース、アイシングなど自分に必要なケアをして有意義な合宿にします。

8月14日

合宿2日目です。朝6:30に熊谷スポーツ文化公園に移動し、補助競技場にて練習を行いました。
日中は暑い熊谷でも早朝はとても涼しく、気持ちのよい気候です。
今回は人数が少ないですが、サクラセブンズの横尾選手や小出選手からアドバイスをもらいながら、アタックディフェンスの練習を行いました。また、最後に広いフィールドいっぱい使ってランニングフィットネスを行い、1回1回全員で勝負しました。