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2月4日

朝食を取った後、本日はフィールド練習から開始です。


 

1、2日目で行ったタックルやジャッカルの反復練習、そして試合に近い形のコンディショニングを行いました。

その後はさらにジムでローウィングやバイクで強度を高めます。選手たちも初日に比べしっかり声を出し合っていました。


 

最後のクロージングでは、知念S &Cコーチから今回の合宿で行った測定結果やG P Sの数値を使って選手へレビューを行いました。セブンズで必要な数値や代表選手の記録と比較しながら現在地を確認します。


 

次の合宿へ向けて各自の目標を確認して今回は合宿を終えました。

 

合宿開催にあたり、多大なるご理解とご協力いただきました所属先やご家族の皆さまに感謝申し上げます。

ありがとうございました。

2月3日

寒い朝でしたが、体組成計で体重、筋力量、体脂肪を測り朝食を取った後、フィールド練習へ。

 

タックルやジャッカルのコンタクトスキルの練習、ディフェンス、ボールゲーム、シングルリフトの練習など一つ一つの動きを時間をかけて確認をしました。



ランチ後はジムでまずは有酸素運動。

ローウィングやバイクで1人5分間ずつのインターバルを行い体を温めた後、パワーサーキット。

この後フィールド練習で怪我をしないための体づくりに焦点を当てジムセッションは終了です。



その後フィールド練習へ。

パス練習、プラスしてパスした後のサポートの動きの確認、タックルやジャッカル時の動きの確認を行った後、4分形式のゲームを3回行いました。

久しぶりのセブンズの試合も選手もいましたが、全員で声を掛け合いハードワークできていました。

 


明日は合宿最終日となります。

2月2日

本日から男子セブンズシニアアカデミーをスタートしました。

まずは昼食とコンディショニングチェックを行ったあとにチームミーティングを実施しました。

チームミーティングでは、シニアアカデミーの目的や今後の活動予定について確認をしました。



その後はジムセッションを1時間行い、その中で上半身のテストを行いました。


 

フィールドに移動してからは、恒例のブロンコ測定。かなり体力消耗が激しかったようで、選手たちのかなり疲れた表情が見受けられました。

その後はボールを使ったゲームを行いました。合宿を通してセブンズの運動量に適応していきます。


 

明日は、フィールド練習中心としたプログラムを実施したいと思います。