参加メンバー・スケジュール ●12月14日(日) DAY3 3日目の朝はS&Cトレーニングが行われ、次回のアカデミーまでの課題となるトレーニング、フォームの確認、トレーニングのポイントを説明しながら行われました。 午前中は、前日の試合に際にテーマとして取り組んだDFのトレーニングが行われた。トレーニングではレビューで課題として挙がった、タックルとハイプレスの継続をテーマに行われ、最後にゲーム形式のセッションを行い、今回のトレーニングは終了となりました。 最後になりましたが、アカデミーの試合にご協力頂きました、ARUKAS KUMAGAYA、熊谷クラブ、シニアアカデミーの選手、スタッフの皆様に感謝申し上げます。 体幹トレーニング タックルセッション ボールの取り合い ゲーム形式 ●12月13日(土) DAY2 早朝トレーニングからアカデミー2日目もスタートしました。昨日の測定及びトレーニングから各選手に課題が振り分けられ、その課題に沿ったトレーニングが行われました。柔軟性、上肢、フィットネス等、課題ごとのトレーニングが実施されました。 午前中はディフェンスにフォーカスしたトレーニングが行われ、ポジショニング、連続したハイプレス、タックルの3つの場面に分けて、それぞれをテーマとしたトレーニングが行われ、最後に一連のトレーニングを意識しながらゲームを行いました。 午後は熊谷に移動して、ARUKAS QUEEN KUMAGAYA、熊谷クラブ等と、ゲームを行いました。自分たちよりフィジカルやスキルが勝る相手に対して、午前中行ったディフェンスやそれぞれのアタックがどこまで通じるかを試す絶好の機会となりました。第一試合では相手の雰囲気に圧倒されてしまい、自分たちのやりたいことが全然できませんでしたが、試合を重ねるにつれて、ディフェンス、アタックそれぞれにおいて積極的なプレーが見られるようになりました。 夜は、午後のゲームのレビューが行われ、本日は終了となりました。 上半身の強化 ポジショニングの確認 タックルのヒット アタックへのプレッシャー アタックへの連続したDF ●12月12日(金) DAY1 本日より第26回女子セブンズアカデミーが始まりました。 トレーニングは早朝から始まり、S&Cとスキルのトレーニングを行い、それぞれ2グループが交代しながら、各セッションに取り組みました。 S&Cトレーニングでは測定や、筋力トレーニングを行い、スキルトレーニングではパススキルが行われました。 朝食後は辰巳の森海浜公園ラグビー場へ移動し、午前は測定とコンタクトフィットネスを中心にトレーニングを実施しました。午後は3チームに分かれてのゲームを行い、実力別でのチーム編成でしたが、各自積極的なプレーを見せ、良いゲーム内容となりました。 試合後の体がきつい状態でしたが、最後はフィットネストレーニングをして、選手たちは終了の本数まで全力で走りぬきました。 オープニング 測定(フィジカル) S&Cトレーニング 測定(フィットネス) コンタクトスキル ボールの奪い合い ゲーム ゲーム ゲーム ゲーム