第30回女子セブンズユースアカデミー（女子セブンズ合同合宿）開催レポート

●6月7日（日）　DAY3

最終日の早朝練習は砂浜で行いました。
初めに馬跳びや、タックルの動作を意識したウォーミングアップを行った後、タックルスキルのセッションを行い、最後に砂浜を走って早朝トレーニングは終了しました。

午前のトレーニングでは引き続きタックルのセッションを行い、その後のゲーム形式のセッションでは寝て起きるスピードや、ディフェンスライン、リロードのセットの早さを意識したセッションが行われました。
最後は100ｍを連続して走るフィットネストレーニングを行い、今回のアカデミーを終了しました。

早朝トレーニング

ウォーミングアップ

砂浜でのランニング

動きの切換えを意識してのウォーミングアップ

タックルスキル

フィットネス

●6月6日（土）　DAY2

本日は早朝セッションからトレーニングはスタートし、学年に合わせて、器具を使ったウェイトトレーニング、自重を使ったトレーニングをそれぞれ行いました。

午前のトレーニングではゲームスタイルのトレーニングを行い、今回取り組んでいるタックルや、アカデミーで継続して意識している、起き上がりの早さやリロードの早さをターゲットにゲームを実施しました。

午後は午前のゲームのレビューを基に、ディフェンスにフォーカスしたトレーニングをして、夜のセッションではレスリングトレーニングで身体作りをしました。

朝のウェイトトレーニング

ウォーミングアップ

ゲーム

早い動きだしを意識

寝て起きての切り返しの早さを意識

ランニングフィットネス

●6月5日（金）　DAY1

本日より第30回女子セブンズユースアカデミーがスタートしました。
集合後のミーティングでは前回のアカデミーで行ったタックルについて再度確認し、トレーニングに入りました。
トレーニングではまずランニングスキルのセッションを行ったあと、ハンドリングやタックルスキルと基礎スキルのセッションを行い、ショートサイドでのゲームを実施しました。
ここでは練習したタックルスキルを実際の動きの中で実践すること、ディフェンスセット時の立ち位置等を意識しました。

夜のセッションではレスリングトレーニングを行い、体の動かし方やコントロールについて学びました。
尚、今回のユースアカデミーは女子アカデミー、タレント発掘・育成コンソーシアム 育成フォローアッププログラムと合同で行われております。

ランニングスキル

体幹トレーニング

ランニングフィットネス

ＤＦにフォーカスしたショートゲーム

身体の使い方を意識