（6/6 更新）レポート：女子7人制強化合宿

合宿も最終日となりました。

午前のラグビートレーニングでは、合宿の成果を果たすべく試合形式を実施しました。

初めにこの合宿でフォーカスしたポイント、日々のトレーニングで改善できてきているポイントや、課題となる部分を確認しました。

 

試合形式前に円陣を組み、選手・スタッフとも試合の意識に切り替えます。

またフォーカスポイント再度確認し、士気を高めます。

合宿の最後を締めくくるのはウエイトトレーニングになります。

入念にウォームアップを行なった後、残りの余力を使い果たします。

 

黒木選手、完全燃焼です。

最後になりますが、本合宿にご協力くださいました上富田町の皆様、南紀白浜リゾートホテルの皆様、体を張って練習の相手をしてくださいました熊野高校ラグビー部の皆様、大変有難うございました。

和歌山での合宿も、本日を含め残り2日となりました。

この日はセットプレーやコンタクトスキルにフォーカスしてトレーニングに励みました。

 

水山スキルコーチより、スクラムやラインアウトのコーチングがありました。

スクラムでは、一番初めに強く正しい姿勢の確認から始まります。

姿勢の所には時間をかけ、細かな部分まで丁寧に行います。

ラインアウトは相手を付けて行い、より実戦に近い形で実施しました。

スローワー、ジャンパー、リフターとも、とても良い精度です。

 

また、本日は熊野高校ラグビー部の選手方にお相手をしていただきました。

この度はご協力いただき、誠にありがとうございました。

最後に記念撮影をし、この日は終了となりました。

 

和歌山での合宿も折り返しになりました。

疲労が多く蓄積されているところではありますが、日々ハードワークを繰り返します。

 

この日の午後はウエイトトレーニングを行いました。

 

長田選手、黒木選手の懸垂です。サポートを付けずに全セットやり切ります。

 

大黒田選手は習得が難しいパワークリーンに取り組んでいます。パワークリーンは、下半身全体のパワーを一瞬で出力するトレーニングです。

 

その他の選手もしっかり高重量を扱ってトレーニングに励みます。

本日も白良浜ビーチにてトレーニングを実施しました。

初めはスピードセッションです。

ビーチでのスピードトレーニングは、スプリントの際に脚を上げて走らなければ速く走れないイメージを持つのにかなり適しています。

 

スピードトレーニングの最後に、チームに分かれてリレーを行いました。

男性スタッフも参戦です。

 

徳永コーチも真剣に全力疾走しています。

かなり速いスピードで他の選手を置き去りにします。

 

結果、男性スタッフチームの勝利となったので、選手たちは罰ゲームを実施しました。

選手たちの個性は様々です。

 

ミルン氏にはアタックの接点やブレイクダウンを中心的にコーチングしていただきました。

４日間ありがとうございました。

 

 

本日より和歌山県の上富田町にて、女子7人制強化合宿がスタートしました。

6月5日までの長丁場です。

 

選手・スタッフ全員集合後、まずはミーティングからです。

今回の合宿ではアタックのコンタクトプレーにフォーカスしてトレーニングを重ねていくことを、

確認しました。

 

グラウンドに移動後、上富田町より歓迎のセレモニーが催されました。

 

その後はフィールドでフィットネステストを実施しました。

全選手とも記録を更新するなど、今合宿の良いスタートが切れました。

最後にウエイトを行い、この日は終了しました。

明日はビーチでコンタクトトレーニングとフィットネストレーニングを実施する予定です。