8月26日
合宿最終日の本日は、早朝のタックル動作の確認とフレキシビリティから始まりました。
朝食後はグラウンドに移動し、パス&サポートとウィークショルダーへの仕掛け、ペナルティからの早いリスタート、ショートサイドでのダブルタックルの練習を行い、最後にキックオフからのアタックを確認し合宿を終えました。
8月25日
合宿3日目は前日同様に早朝のウェイトトレーニング、フィールドでのディフェンス確認から始まりました。朝食後はウィークショルダーへの仕掛けと早いポジショニングにフォーカスしたアタックディフェンスを行いました。午後はブレイクダウンの攻防を含めコンタクト中心の練習後、ユニットトレーニングを行いました。夕食後はタックル動作の確認とフレキシビリティでリカバリーしました。
8月24日
女子セブンズ日本選抜候補合宿の2日目は、早朝のウェイトトレーニングから開始しました。
その後フィールドに出て、ディフェンスの動きを確認しました。
朝食後はグラウンドに移動し、フィットネスの測定とディフェンス練習を行いました。
昼食後はコンタクトをメインに、アタック＆ディフェンスのトレーニングを行いました。
8月23日
本日より女子セブンズ日本選抜候補合宿を時之栖（静岡県）にてスタートしました。
ミーティングで女子セブンズ日本選抜の稲田仁ヘッドコーチは、「アジアシリーズで優勝すること」と「世界で戦える選手を発掘すること」の2つをテーマに掲げました。
ミーティング後にS＆Cの測定を行いました。
その後、ウェイトトレーニングを行い、汗を流し、合宿の初日を終えました。
