<宮崎合宿①＞
6/10（月）DAY１
6/11（火）DAY２
6/12（水）DAY３
6/13（木）DAY４
6/14（金）DAY５
6/15（土）DAY６
6/16（日）DAY７
6/17（月）DAY８
合宿メンバー・スケジュール
宮崎合宿②レポートはこちら
6/17
本日は今合宿最後の4部練習です。
朝のウエイトセッションから始まります。
こちらはローイング。
ツイ選手
レメキ選手、流選手
重りを使ったトレーニング
ムーア選手
坂手選手
野口選手
松島選手
ロープトレーニング
堀江選手
稲垣選手
仲良し3人組。
田中選手、松田選手、堀越選手
伸びからの
こう
安定のスマイル、松田選手。
堀越選手、松田選手に比べると若干苦笑いですね。
福岡選手、飛びます
中村選手も飛びます。
バイクトレーニング。
ウエイトの後はグラウンドにて、チーム練習。
一つ一つ、動きの確認を行なっていきます。
午後は雨が少し降る中、グラウンドでチーム練習を行います。
午前とは異なり、タックルありの強度の高い練習です。
中々倒れない梶村選手
ジョセフHCと通訳の佐藤さん
リーチは別メニューで調整中
ゲインラインを切るトゥポウ選手
流選手
茂野選手
全体練習の後はフィットネストレーニング
みんなで片付けます。
午後練習の締め
カメラ大好きマフィ選手、レメキ選手
パパラッチしてます。山下選手
夜ユニット練習。
FWはラインアウトをメインに練習します。
BKはコミュニーケーションを取りながら、キックとパスを混ぜたゲーム形式の練習です。
本合宿最後のエクストラメニュー。
明日の午前練習を行った後は、午後に一旦解散し23日再度宮崎に集合します。
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6/16
本日はオフ明けのトレーニングとなります。
午前中の体力測定から始まります。
記録を更新する選手もいたり、日々の練習の成果が数値に表れてきています。
まずはストレッチから。
走る前に選手同士で士気を高めます
おっと、カメラに気づく中島選手
キメます
スタートします
ラブスカフニ選手
田中選手
フィ選手、ファンデルヴァルト選手
坂手選手、堀江選手、山下選手
選手に声をかけジョーンズコーチ
第1グループで最後まで残った野口選手
走り終わった後は仲間同士握手
次のグループの為にみんなで床を拭きます。
モップで床を拭くヘル選手。
山本選手と稲垣選手で第2グループ最後まで走った茂野選手を仰ぎます
最後はスタッフで床拭き
すぐに栄養チャージ
チームの元気印、山本選手。いつも盛り上げてくれます。
午後はウエイトとグラウンドの２セッションです。
ウエイト練習風景。
本日もカメラ目線頂きます。
マフィ選手
トゥポウ選手
ランディー、イケメンですね、はい。
トゥポウ選手、マフィ選手オンとオフはしっかり分けてます。
ロープトレーニング中のヘル選手
ヴァル選手
目立つのでマフィ選手ばかり撮ってしまいます。
福岡選手を応援する中村選手
茂野選手
グラウンド練習風景。
セッションの入れ替えの際にパス練習する田村選手
タックルスキルを中心に練習しました。
1対1をから始まり、様々なシチュエーションでのスキルを練習していきます。
ジョセフHCのレクチャー
布巻選手
松島選手
堀江選手
ウォーレンボスアヤコ選手
トゥポウ選手
マフィ選手
姫野選手
レメキ選手
ツイ選手
稲垣選手
ムーア選手
福岡選手
木津選手
ヴァル選手
ファンデルヴァルト選手
具選手、通称ぐー君
茂野選手
中村選手
トンプソン選手
山中選手
サントリー対決、ツイ選手、松島選手
同級生対決、野口選手、梶村選手
パナソニック対決、田中選手、松田選手
恒例の夜のユニット練習
FWのスクラム練習。
長谷川コーチ
ジョセフHC
BKはパススキル中心の練習です。
本日もエクストラメニューあります。
最後までキック練習する田村選手。分析の浜野さんが後ろで動画撮影してます。
明日は本合宿最後の4部練習。
6/15
本日の午前中はトライアスロンチャレンジ、グラップリングトーナメント、ヨガの3セッションです。
トライアスロンチャレンジとは腕立て伏せ1,000回、ローイング15km、バイク40kmをミニチーム(赤、青、黄、緑の4チーム)のみんなでで協力して達成するセッションです。
人を変えながら、各チーム総力でバイク漕ぎまくます。
1,000回の内500回分の腕立て伏せはやったと言う流選手。
黄色チーム
姫野選手
木津選手
ファンデルヴァルト選手
緑チーム
山下選手
ラブスカフニ選手
青チーム
アニセ選手
堀越選手
堀江さんいい表情ですね
約1時間のセッションでしたが、選手はこの通り疲労困憊です
次はライアンコーチが楽しみにしていた、グラップリングトーナメント。
今までやってきた、コンバット練習をいかすべく実践練習です。
3階級に分かれ、それぞれのチャンピオンを決めていきます。
白熱します。
途中白タオル投入されます。
同じチームの選手を応援する選手。
裸は反則です。
各階級のチャンピオン達
最後はライアンコーチと写真撮影。
最後はヨガセッション。
ヨガ終わりには、体が軽くなった選手がいたり、最後の横になる短時間で寝てしまう選手も。
体も心もリフレッシュし、午後と明日のオフを迎えます。
6/14
本日は今回の宮崎合宿で初の雨となりました。
午前中は２時間のウエイトトレーニングを行いました。
まずはストレッチから始まります。
ボクシングトレーニング
茂野選手
布巻選手
スクラムの最前列のプロップ陣
チューブとダンベルを使ってのトレーニング
バイクも漕ぎます
その後には都農東小学校と内野々分校の児童81名との交流会を行いました。
手作りの横断幕と歌をプレゼントして頂き、合宿で疲れている選手たちも笑顔に。
歌を歌ってくれました。
マイケル選手からお礼の言葉
その後はサイン会と記念撮影を行いました。
大人気堀江選手
中島選手
具選手
マフィ選手
児童達と一緒に記念撮影
改めて、交流会にご協力頂いた皆さんありがとうございました。
午後は雨のために練習を一部変更し、グラウンドでの練習は中止となりました。
雨の中お越しくださった、ファンの皆さん、メディアの方々突然の変更大変申し訳ございませんでした。
練習はジム内で行いましたが、ディフェンスにフォーカスした練習だった為、かなり強度の高いセッションでした。
まずはコンバットトレーニング。
ウォーレンボスアヤコ選手
堀江選手、押さえ込み一本！
長谷川コーチVS松田選手
田中選手VS梶村選手
こちらは1対1や1対2でのタックルセッション。
かなり白熱しておりました。
トンプソン選手
稲垣選手
ファンデルヴァルト選手
アニセ選手
具選手、ムーア選手
坂手選手、山本選手
明大出身コンビの田村選手、梶村選手
レメキ選手
松田選手
夜のユニット練習では雨の降る中、FWはスクラムを組み続けます。
練習前のいつも仲良しトンガボーイズ。中島選手、ヴァル選手
中島選手のポーズの意味はわからないので今度聞いてみます。。。
ジョセフHC鋭い眼差しです
長谷川コーチの指導にも熱が入ります。
スクラムを組んでる姿は一段とかっこいいですね
BKはジム内でパススキルの練習を行いました。
本日も行われるエクストラメニュー。
明日は午前中練習を行い午後からオフとなり、次の練習は17日(月)から始まります。
6/13
昨日の午後はオフだったのですが、本日も朝のウエイトトレーニングからスタートします。
ボクジングセッション。
布巻選手、野口選手
マフィ選手、ヴァル選手
ボクサー木津選手、トレーナー中島選手
ジョセフHCもバイクで汗を流します。
合宿4日目で疲労が溜まって来てますが、重量あげていきます。
堀江選手
汗が滴る坂手選手
トレーニング合間の笑顔シリーズ。
微笑みの松島選手
サービス精神旺盛田村選手
にっこり松田選手、山中選手
カメラ大好きマフィ選手
いつも協力的な中島選手
中島選手、トンプソン選手、レメキ選手
ウエイトの後はミーティングです。
体だけではなく頭も使います。
ミーテイングの後は、スピードは出しませんが、一つ一つ確認しながら、チームプレーの精度を高めていきます。
午後の全体練習は強度の高い練習で、試合形式の練習を行いました。
マフィ選手止められません。。。。
突破を図る姫野選手
ディフェンスはラインを揃えて、組織的に守っていきます。
ゲームメイクする田村選手、松田選手
松島選手、速いです。
全体練習が終わった後はフィットネスです。
こちらは心肺機能を高めるサーキットトレーニング組です。
夜はユニットトレーニング
FWはラインアウト。
BKはキック、ハイボールキャッチに特化しました。
本日もエクストラメニューに取り組むメンバー。
最後までキック練習を行う田村選手。努力の賜物です。
明日は雨予報ですが3部練習の予定です。
応援宜しくお願いします。
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6/12
本日は午前中のセッションのみで午後はオフになります。
天気にも恵まれ晴天の中スタートしました。
朝のセッションから始まります。
マフィ選手カメラに気づきました。目線ありがとうございます。
長谷川コーチもバイクで汗を流します。
グラウンドとジムの2グループに分かれます。
こちらはジムグループ。
ライアンコーチによるコンバットトレーニングです。
ライアンコーチの話を真剣に聞く選手達。
ライアンコーチの見本の相手に指名されがちな田中選手。
レメキ先生からコツを教えてもらう田村選手。
レメキ選手、梶村選手
田中選手、流選手
野口選手、坂手選手
同じポジションで同部屋の田村選手と松田選手。
仲良しコンビです。
グラウンドでは筋力トレーニングやタックル、ボールを奪う練習を行いました。
タックルするラブスカフニ選手
タックルするマフィ選手
タックルする姫野選手
ジョセフHC直々指導。
首の筋肉トレーニング。
キツイメニューも楽々こなす松島選手
次のセッションはユニット練習です。
FWは初日にも行ったスクラムトレーニング。
まずは首のトレーニング。
BKはコーチの指示する人数に瞬時に反応し、アタックとディフェンスを繰り返します。
流選手のキックに反応するトゥポウ選手。
練習後はすぐに栄養チャージします。
本日の午後はオフのため、明日の朝からまた練習再開です。
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6/11
本日は朝8時のストレッチから始まります。
ストレッチポールを使いながら体を起こしていきます。
ストレッチの後はジムセッション、昨日同様２時間ほど体を追い込みます。
ボクサーのようトゥポウ選手、中島選手
重量を上げるツイ選手、堀江選手
左から山下選手、堀越選手、ヘル選手
マッサージを受ける田中選手
ジョーンズコーチにアドバイスを受けるトンプソン選手。
オンとオフの中島選手
その後チームごとに分かれ話し合いを行った後は、グラウンドでの全体練習です。
試合形式のアタック、ディアフェンスに分かれ、チームの動きの確認を中心に行っていきます。
昼食を挟んで午後の全体練習では試合形式でしっかり体を当て強度の高い練習となりました。
練習の途中にチームみんなOneTeamで確認します。
エコの為にMy水タンク持参のマイケル選手
その後、1種目につき1分ずつを4種目を3セット。
かなりハードです。
ジョーンズコーチからは「チームの為に」と檄が飛びます。
上に投げたら
地面に伏せる
バーベルを挙げたら
ジャンプ
タックルしたら
タックルバッグを立てて反対側のタックルバッグにタックル
最後にマイケル選手の言葉で練習を締めます
4部練習の最後は夜のユニット練習です。
FWはラインアウトをメインに、BKはキックオプションをメインに練習しました。
ラインアウトに欠かせないスローワーの3人。
堀江選手
坂手選手
堀越選手
キッカーは、蹴ったボールをエリアの中に正確に落とせるか。
松田選手
茂野選手
キャッチする人は落ちてくるボールをいかに高い所でキャッチできるか。
レメキ選手
本日も追加で５部練習を行う選手達。
山本選手から「こっちもー」とカメラの要求頂きました。
明日も朝から練習を行い、午後はオフとなります。
6/10
本日から宮崎合宿の練習が始まりました。
午前中のウエイトトレーニングから始まり、午後の全体練習、夜のユニット練習と３部練習をこないました。
「Reconnect」をテーマに、チームの団結を目的とした合宿です。
午前中のジムセッションの様子。
ウエイトトレーニングとコンデショントレーニングの2つに分かれ、時間を区切りメニューを
選手同士で数値を確認しながら、グループ毎にウエイトトレーニングを行なっていきます。
カメラ目線をくれるマフィ選手。
休憩中のレメキ選手。
こちらのグループはバイクやローイングマシンを使ってトレーニングしていきます。
始まるとこの通り辛そうです。
ラブスカフ二選手をみんなで盛り上げていきます。
追い込まれる梶村選手。
周りに選手が増えてきます。
追い込む時もOneTeamです。
トレーニングの最後に、ジョーンズコーチからアドバイスが送られます。
トレーニング後はしっかりプロテインで栄養補給。
ストレッチもかかせません。
午後の全体練習。
たくさんのファンの方々やメディアの方々にお越し頂きました。
改めてありがとうございます。
ディフェンス中心のグラウンド練習とライアンコーチによるコンバットトレーニングの2グループに分かれます。
グラウンドではゴール前のディフェンスや個人のタックルスキル、3対3での実践的な練習を行います。
ゴール前のディフェンスでは熱が入ります。
個人のタックルスキル
3対3での実践練習
こちらはジム内でのコンバットトレーニング。
体の使い方を中心に学んでいきます。
実践トレーニング。
中村選手vsアマナキ選手は中村選手の勝利。
堀江選手丸められてます。
本日最後はユニット練習。
FWは長谷川コーチ指導の元スクラムを重点的に強化していきます。
BKはコミュニケーションを取りながら、パスのスキル練習です。
4部練習を行う選手達もいます。
キック練習を終えて、4部練習を行う選手達を温かく見守る田村選手。
合宿初日はこれで終了。
こちらは前回の宮崎合宿の際に雨が多かったからと宮崎県の方が用意してくださった、靴乾燥機。
ありがとうございます！
