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4月13日
福岡合宿 第5日目
午前中はジムにて全身にフォーカスしたセッション。「重いものを速く持ち上げる」トレーニングで、瞬発的な筋出力を最大限に引き出すべく、自分たちを限界まで追い込みました。
午後のグラウンド練習では、ディフェンスをメインテーマに据えました。個々のタックルスキルを磨くとともに、昨夜のミーティングで共有されたスカウティングに基づき、香港大会で対戦する相手を想定したセットプレーからのディフェンスを確認しました。
明日、いよいよ香港へと出発いたします。 引き続き、男子SDSへの熱いご声援をよろしくお願いいたします！
4月12日
福岡合宿 第4日目
合宿4日目の本日は、昨日の激しい3部練習の疲労を取り除くリカバリーデーとなりました。
午前中は、ジムにてアクティブリカバリーを実施。バイクによる軽めの有酸素運動と念入りなストレッチを行い、コンディション調整を行いました。
全体セッションの後は各自の判断による調整時間を設け、希望した選手はグラウンドに出て自主練習に励むなど、個々の課題に向き合う意識の高さが見られました。
午後は完全オフとし、選手たちは心身の回復に専念しました。
夜にはチームミーティングを実施。目前に迫る香港大会に向けて、対戦相手の徹底的なスカウティング（分析）を行いました。相手の特徴を確認した上で、日本がそれに対してどのような戦術で挑むのか、攻守両面におけるプランの共有がなされました。
合宿終盤となり、遠征中の試合に向けての準備を着々進めています。
4月11日
福岡合宿 第3日目
合宿3日目の本日は、3部練習を実施しました。
午前中のジムセッションは、上半身の強化からスタート。コンタクトの局面で負けないための筋力と、爆発的な出力を意識したトレーニングで身体に刺激を入れました。
続くグラウンド練習では、安川電機BLUE BLAZEさんとの合同練習を実施しました。シチュエーションを区切ったアタック練習に加え、7対7の実戦形式での練習に時間を多く割きました。普段のチーム内練習とは異なる相手との攻防を通じ、セットプレーの安定感やアタックの連動性を確認することができました。
ご協力いただいた安川電機BLUE BLAZEの皆さま、誠にありがとうございました。
午後は、公開練習でした。 まずはMAXスピード測定からスタート。個々のスピードを最大限に引き出した状態のまま、すぐさまアタック練習へと移行しました。トップスピードの中でも、刻一刻と変わる状況を読み解く「状況判断」を織り交ぜたメニューを消化。スピードある中でも精度を落とさないよう、集中力を研ぎ澄ませて取り組みました。
3部練習という非常にハードなスケジュールでしたが、グラウンドに足を運んでくださった皆様の温かいご声援が、選手たちの背中を強く押してくれました。本日もたくさんのご声援、本当にありがとうございました！
4月10日
福岡合宿 第2日目
午前中のジムセッションでは、下半身の強化にフォーカス。最大筋力を引き出す「重いものを持ち上げる種目」と、瞬発的な爆発力を高める「高く・遠くに跳ぶ種目」を組み合わせたトレーニングを実施しました。筋肉に強い負荷をかけた直後にジャンプ動作を行うことで、グラウンドでの鋭い一歩目や空中戦での競り合いに勝つためのパワー出力を磨き上げました。
午後はグラウンドへ移動し、アタックスキルの確認を行いました。 「速いパス回しで取り切る」練習や、局面ごとのシチュエーションを想定したアタックの動きなどを確認。セットプレーからのアタックについても入念にチェックしました。
4月9日
福岡合宿 第1日目
本日より、福岡にて香港遠征前の事前合宿がスタートしました。
移動後、まずはジムでのオフフィートトレーニングから始動。バイクでの有酸素運動と念入りなストレッチを行い、移動で固まった身体をほぐしながら、明日からの本格的な練習に向けたアクティベーションを実施しました。
その後、グラウンドへ移動してのスキルセッションへ。チームが目指すアタックの形を具現化するために不可欠なパススキルの練習となりました。 グラウンドは風が強く、肌寒いコンディションということもあり、パスの精度を欠くミスも多い内容でしたが、明日から一つ一つのプレーの精度を突き詰めて、遠征での大会に向けて準備を進めていきます。
