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6月25日

別府合宿 最終日

合宿最終日の本日もジムセッションから開始しました。主に下半身のトレーニングで、素早く重量を動かすことを意識して行いました。


その後のグラウンド練習では速いスピードの中、アタックをするトレーニングを行いました。雨が降る中、最終日の本日も団結して練習を行うことができました。


20日に行われた一般公開日では雨の降る中、皆様にお越しいただき、選手のモチベーションとなりました。

いつもご声援いただき、誠にありがとうございます。引き続き応援のほど、よろしくお願いいたします。

6月24日

別府合宿 第6日目

本日もジムでのトレーニングからスタートです。特に上半身のトレーニングを、重い負荷を素早く動かすことを意識しながら行いました。


午後は雨が降る中、グラウンドにて練習をしました。本日はディフェンスの形とテクニックを向上させるトレーニングを中心に行いました。声を掛け合いながら、精力的に練習を行っています。

6月23日

別府合宿 第5日目

本日は、昨日までのトレーニングで疲労が溜まっていたので、午前中にジムでのトレーニングのみ行いました。ストレッチやモビリティ、バイクを使用した有酸素運動を行い、これまでの練習で蓄積した老廃物を流しました。梅雨ということもあり、雨の降る日が続きますが、充実したトレーニングを積んでいます。

6月22日

別府合宿 第4日目

第4日目もジムでのトレーニングからスタートしました。重い負荷をかけた中で素早い動きができるよう、全身のトレーニングを行いました。


その後のグラウンドでの練習ではディフェンスを重視した練習を行いました。


午後のグラウンド練習では、アタックの動きに重きを置きトレーニングをしました。その後はコンディショニングのため、走るトレーニングも行いました。選手全員が力を出し切っていました。

6月21日

別府合宿 第3日目

本日もジムでのトレーニングからスタートです。昨日は上半身のトレーニングをおこなったので、本日は主に下半身のトレーニングを行いました。


その後は、グラウンドに移動し、昨日の練習でのプレーを選手主体となり振り返りました。


午後は講師の方にお越しいただき、アンチ・ドーピングとインテグリティの研修を行いました。グループに分かれて話し合いをしたり、意見を発表したりして、日頃どのように生活していくべきかを改めて考えるよい機会となりました。

夕食後にはチームミーティングを行い、戦術の確認を行いました。選手間で話し合ったり、選手たちかたフィル・グリーニングHCに質問したりして、チームワークを高めながら合宿期間を過ごしています。

6月20日

別府合宿 第2日目

本日もジムでのトレーニングからスタートしました。

主に上半身のトレーニングを行い、高重量の負荷をかけ、最大筋量を発揮できるようにすることを目的としています。ジムの後はフィールドに移動し、どれだけ速いスピードで長く走ることができるかのデータ測定を行いました。


午後は、アタックの精度を高める練習を行いました。午前のトレーニングで溜まった疲労も考慮しています。

そしてこのセッションは一般公開練習でした。雨が降ったりやんだりと天候の悪い中、皆様に見学していただくことができました。誠にありがとうございます。

引き続き、応援のほどよろしくお願いいたします。

6月19日

別府合宿 第1日目

本日より、1週間の合宿がスタートしました。前回から引き続き、大分県別府市での開催です。
移動後、今回もジムでのトレーニングからスタートです。合宿期間中、毎回行われるジャンプ力の測定、関節や筋肉をほぐすストレッチやバイク等を使用した有酸素運動を行いました。今シーズン初参加の選手は身体データの測定もしています。


その後、別府市内の体育館をお借りしてボールを使用した練習を行いました。


梅雨時期ということもあり生憎の天気ですが、明日からの本格的なトレーニングに向けてよい練習を積み重ねることができました。