■2014年7月15日(火)
菅平合宿2日目の15日は朝から練習を行いました。
今までは朝5時台から開始していましたが、今合宿では少しスケジュールを変えて6時台後半や7時くらいから始動しています。
ポジションごとにそれぞれ時間差でのトレーニングですが、そのさらに前にエクストラでのトレーニングを1人していたのは真壁選手。
その後は通常の練習も行い、ハードワークを続けています。
選手のストレッチやアクティベーションなどは高阪(*)スポットコーチが行っています(*高は正しくは「はしご高」)。
関節などの可動域を高めて、身体の動きを鋭くします。
タイトファイブはシングルリフトの練習。1人が1人のジャンパーを支えます。
午前練習ではその早朝練習のリフト練習を生かして、キックオフキャッチの練習を行いました。
その後はキックオフからのアタックとディフェンスを実戦形式で行いました。
午前練習後のグラウンドでのアイスバスは昨日はフォワードでしたが、本日はバックス。
2分間のアイスバスに入り、フレッシュな足を保つために短いマッサージが行われました。
午後の練習は2チームにわかれて実戦形式の練習を主に行いました。
育成選手として参加中の荻野選手と松島選手のマッチアップ。
最初は荻野選手が逃げ切りましたが、その次のマッチアップでは松島選手が追いつき荻野選手を捕まえリベンジを果たしていました。
午後の練習は約1時間で終わり。全体練習後はそれぞれ必要なスキルのトレーニングを行い、小瀧選手はボーズウィックFWコーチとハイボールキャッチの練習を行っていました。
そして15日に26歳の誕生日を迎えた木津武士選手。
夕食の際にみんなでお祝いしました。
「来年も日本代表のみんなに祝ってほしい」と木津選手。ラグビーワールドカップイヤーの来年へ向けてさらなる飛躍を期待したいですね。
明日16日は早朝と午前練習のみの2回の練習。午後はリカバリーにあてリフレッシュします。
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