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8月24日
福岡合宿 第6日目
本日もジムのセッションからスタートです。試合前なので回数は減らしましたが、強度の高い全身のトレーニングを行いました。
その後はグラウンドへ移動し、アタックの動きや形を確認しました。
午後のセッションでは、最高速度で一直線に走る種目を行いました。その他にセットピースの練習を行い、試合へ向けての準備を進めています。
最後に、本日8月24日は西川 大輔選手のお誕生日です。午後のグラウンド練習後に全員で記念写真を撮りました！
また夕食時には西川選手・8月28日が誕生日の古賀由教選手のお祝いをしました。西川選手・古賀選手おめでとうございます！
8月23日
福岡合宿 第5日目
本日もジムでのセッションからスタートしました。重いものを素早く動かす、スピードを重視した全身のトレーニングを行いました。
その後のグラウンド練習では、タックルの習慣や細かなところ、形やシステムを確認する練習です。
午後のグラウンド練習でもディフェンスのシステムや動きを重視したトレーニングを行いました。
そして本日の午後は一般公開練習日でした。暑い中多くの人にお集まりいただき、選手の励みとなりました。誠にありがとうございます。これから試合が続いていきますので、引き続きご声援のほどよろしくお願いいたします。
8月22日
福岡合宿 第4日目
本日はアクティブリカバリーの日ということで、午前中のジムとグラウンドでの練習を行いました。
ジムではストレッチやモビリティで体を動かし、グラウンドではキックオフやスキルの練習を行いました。
夕食後はチームミーティングを実施し、次回の試合で気を付けることなどを全員で共有しました。
8月21日
福岡合宿 第3日目
本日の午前練習は、ジムセッション後にグラウンドにて練習を行いました。
ジムでは上半身に特化したメニューを行いました。昨日の下半身トレーニングと同じく、それぞれの最大負荷の重りを使用しています。
その後のグラウンドでの練習ではアタックのスピードと正確さを重視しました。
午後の練習もグラウンドにて実施しました。全員で声を出しながら、強度の高い練習を行っています。
8月20日
福岡合宿 第2日目
本日午前中の練習はジムセッションのみでした。下半身に特化したメニューを行い、中国遠征に向け回数は減らしましたが、それぞれの最大負荷の重りを使用したトレーニングです。
午後はグラウンドにてアタックの習慣や形を重視した練習を行いました。声を掛け合いながら、団結力を高めています。
本日も夕食後にチームミーティングを行い、今後のチーム目標の再確認をしました。
8月19日
福岡合宿 第1日目
本日からアジアラグビーエミレーツセブンズシリーズ・中国大会の直前合宿がスタートしました。
まずは、ジムでのセッションからです。バイク運動や個人のケガ履歴に合わせたトレーニングを行い、移動で固まった体を動かしました。
その後はグラウンドに移動し、アタックの練習です。合宿初日ということもあり、体を徐々に動かしていきました。
夕食後はチームミーティングを行いました。中国大会へ向けて全員で準備をしていきます。
