2月15日
本日はRWCTS（ラグビーワールドカップトレーニングスコッド）キャンプ2週目の最終日。
午前中にスキルトレーニングとストレングストレーニングを行いました。まずはウォーミングアップから。
テニスボールを使ったウォーミングアップ。2チームにわかれてパスをつないでいき、スピードを競います。
ハンドリングのスキルトレーニング。
テニスボールを使ったウォーミングアップも、このトレーニングにつながっています。
レスリングのように組み合うトレーニング。
2グループにわかれ、1グループがスキルトレーニングを行う間、もう片方のグループは室内でウェイトなどストレングストレーニングを行いました。
本日から、シオネ・テアウパ選手も合流しています。
ダンベルを使ってトレーニングを行う選手たち。
雄叫びをあげる中島選手。
グラウンドではクリーンアウト、ボールキャリー、オフロードパス、タックルなどのスキルトレーニングを行いました。
トレーニングを終えた浅原選手、ハッティング選手。
トレーニングを終え、プロテインを摂りリカバリーを行う西川選手とラブスカフニ選手。
午前中のトレーニングを終え、チームは一旦解散となりました。
また来週18日に再集合し、キャンプを再開します。
2月14日
本日も午前中にストレングストレーニングなどを行い、午後のトレーニングは2部制。
まずはグラウンドでスキルトレーニングを行いました。
ウォーミングアップのゲーム。
ペアになり、相手を手で押したり避けたり。バランスを崩し足を動かしたら負けです。
先ほどのゲームの、両手を固定したバージョン。
手を押したり引いたりして相手のバランスを崩します。
ハンドリングのトレーニング。
西川選手と組み合っていたのは長谷川コーチでした。
ジャッカルクリーンアウトのトレーニング。
寝た状態から、指示された方向に回転してその後素早く起き上がります。
オフロードパスのトレーニング。
タックルのトレーニング。
テニスボールを使用したトレーニング。
後ろを向いた状態から素早く振り向き、ランダムでテニスボールまたはラグビーボールが飛んできます。
約1時間ほどスキルトレーニングを行なった後は、"オリンピックサーキット"と称して、チームに分かれ砲丸投げならぬ"メディシンボール投げ"を行いました。
ボールの止まった地点から次の選手が投げ、規定の回数を終えて一番遠くまで飛ばせたチームの勝ち。
両手で投げる、下から投げる、片手で投げるなど投げ方を変えてゲームを行います。
優勝は赤チームでした。
練習後の円陣。
本日の練習後の"締め"は山本選手によるものでした。
侍スタイル、ということで殺陣のようなジェスチャーが入ります。
明日がRWCTS（ラグビーワールドカップトレーニングスコッド）キャンプ②の最終日。午前中のみトレーニングを行い、解散となります。
2月13日
本日は午前中にストレングストレーニングなどを行なったあと、午後はスキルトレーニングとSAQ（スピード・アジリティ・クイックネス）トレーニングを行いました。
レスリングのように組み合うウォーミングアップ。
こちらは以前も行なった、"モンキーロール"というドリル。
転がってくる選手をジャンプ、を3人で順番に繰り返します。
ハードルを使用した、腰の可動域のトレーニング。
SAQ（スピード・アジリティ・クイックネス）トレーニングのひとつ。
ゴムバンドで引っ張られながら走ります。
ジョーンズS&Cコーチが選手一人ひとりのフォームを見られるよう、一度に走るのは少人数で。
2グループにわかれ、1グループがSAQ（スピード・アジリティ・クイックネス）トレーニングを行う間、もう1グループはハンドリング、ボールキャリー、オフロードパスやタックルなどのスキルトレーニングを行いました。
練習終了後の円陣。
今週も残すはあと2日。明日の午後は毎週木曜日の恒例となりつつある、ゲーム形式アクティビティを行います。
2月12日
本日の午前中は室内でストレングストレーニングを行い、午後はまず1時間ほど、グラウンドでスキルトレーニングを行いました。
まずはウォーミングアップから。
"モンキーロール"というドリル。転がってくる選手をジャンプ、を3人で順番に繰り返します。
ボールキャリーのトレーニング。
ハンドリングのスキルトレーニング。
ジャッカルクリーンアウトのトレーニング。
オフロードパスのトレーニング。
タックルのトレーニングの様子。
約1時間のスキルトレーニングを終えた後は、"チームクロスフィットチャレンジ"と称し、①ワットバイク②タックルバッグキャリー③ローイング④スレッドプッシュ⑤ウォールボールを、どのチームが指定の距離・回数を一番早くクリアできるかを競いました。
スレッドプッシュ。重りを乗せたソリ（スレッド）を押します。
ワットバイクをこぐ、苦しそうな表情の選手たち。
クリアを目前にし、モニターを覗き込む青チームの選手たち。
"チームクロスフィットチャレンジ"、優勝は青チームでした。
2位は緑チーム。
3位は黄色、4位は赤チームでした。
すでにクリアしたチームの選手たちも、他チームの応援に加わります。
明日も午前中からトレーニングを行います。
2月11日
本日からRWCTS（ラグビーワールドカップトレーニングスコッド）キャンプ2週目が開始。
チームは本日の午後に再集合し、早速トレーニングを行いました。
ゲーム形式のウォーミングアップの様子。
椅子取りゲームのように、走っている途中に「4！」といった数字が指示され、すぐにその人数で集まりグループを作ります。
2グループにわかれ、グラウンドでのフィットネスやスキルトレーニング、室内でのストレングストレーニングなどを順番に行いました。
タッチラグビーのようなゲーム。得点エリアが四隅に設置されています。
オフロードパスのトレーニング。
タックルバッグを持った相手役の選手の間を抜け、パスをつなぎます。
ブレイクダウンのドリルに入る前に行う、ウォーミングアップ。
ブレイクダウンのトレーニングの様子。
体操選手のように綺麗なフォームの福岡選手。脚をまっすぐ伸ばしたまま持ち上げます。
カメラ目線の徳永選手。
お腹の上に鎖を乗せてトレーニングを行う具選手。
明日は午前中からトレーニングを行います。
