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3月10日

早朝、府中から市原に移動して本日は明後日からイングランド遠征に向かう第51期高校日本代表との合同セッションです。

セッション前のミーティングでは、この3日間取り組んできたことの確認とマインドセットをしました。
その後はジムで神経アクティベーションを実施。



合同セッション後は両チームでハドルを組み、昨年度高校日本代表のキャプテンを務めた、申驥世選手より遠征に向けた激励と、U20よりメッセージをのせた国旗を贈呈しました。


グラウンドからクラブハウスに移動し、U20日本代表候補×高校日本代表のファンクションを開催。

先輩たちからは、昨年惜敗したイングランド戦を振り返って、アタック、ディフェンス、ブレイクダウン、セットピースの4つについて、良かった点、課題として出た点を説明、その後は同じポジションの選手たちが入り混じり、活発な意見交換を行いました。


最後は第51期高校日本代表のロケティキャプテンの力強い挨拶で会を締めました。


イングランド戦の勝利を、U20チーム一同応援しています！

3月9日

早朝練習はヘッドスタート。

最初は呼吸法のアクティベーションから、続いて3ステーションローテーション（ブレイクダウン、コンバット、スキル）を実施。早朝から高い集中力で取り組みます。


ジムセッションではBig3のひとつであるデッドリフトと、垂直方向のトレーニングとして、ミニタリープレスとチンニングにフォーカスしました。


ユニットでは、FWはディフェンス、BKはハンドリングにフォーカスしました。


午後は神経アクティベーションからスタート。身体を起こします。



グラウンドでは、明日の高校日本代表との合同セッションに向け、ディテールに拘ったアタックシェイプの確認と、コンタクト時の身体の使い方を確認しました。


夜はチームミーティングで今日の練習をレビュー。昨日よりもシェイプディテールのクオリティはあがってきています。
そして、昨日のスクラムに続いて今日は”Maul Night”。ここまでFWが磨いてきたモールをBK陣が組みます。


最後はPumpで終了です。

3月8日

今年最初のチームとしての合宿がスタート。
集合後、まずはメディカルチェックと体組成測定を実施しました。
そしてチームミーティングでは、大久保HCから、チームの方針とJunior World Championshipに向けたマインドセットの話があり、コーチからそれぞれアタックおよびディフェンスのコンセプトとシステムの説明がありました。


その後はジムセッションとユニット練習。
ジムではジェネラル強化のためのBig3種目を体得。午前はスクワットとベンチプレスにフォーカスしました。


ユニットでは、FWは2月から取り組んできたことの確認、BKはムーブのインストールをしました。

BKメンバーにも「強靭の記録」を配布、今日から自己の成長を記入します。


午後はジムで神経アクティベーションからスタート。


グラウンドでは、アタックシェイプ、キックオフレシーブ、キックコンテストの確認をしました。


夜は、スクラムをBKが組む“Scrum Night”を実施し、実際にFWが取り組んでいるCOSMOスクラムを体感しました。