3月1日
RWCTSキャンプ4週目も本日が最終日。昨日は急遽午後のトレーニングがキャンセルとなり、本日は午前中のみトレーニングを行いました。
でんぐり返しのような、ウォーミングアップ。
ペアを組み、レスリングのようなウォーミングアップ。
ウォーミングアップの後はグラウンドで1時間半ほどスキルトレーニングや全体練習を行いました。
練習後の円陣。
グラウンドでのトレーニングを行なった後は、約1時間室内でウェイトトレーニングを行いました。
重りをつけたチンニング。
大臀筋を鍛える"ヒップスラスト"。
苦しそうな表情の徳永選手と、サポートする布巻選手。
200kg以上をあげる具選手。シャフトも重さでしなっています。
チームは一旦解散し、来週4日からまた集合、トレーニングを再開します。
2月26日
本日も午前中にストレングストレーニングなどを行なったあと、午後はグラウンドでトレーニングを行いました。
まずはウォーミングアップから。
実戦形式のトレーニングの様子。
トレーニングの途中にはハードなランニングのセッションも実施。
ランニングを終え疲れた状態でも、膝に手をついたりはしません。
スキルトレーニングの様子。
全体練習終了後、片手にテニスボールを持ち、片手がふさがった状態でのハイボールキャッチの練習を行う選手たち。
3方向からゴムバンドで引っ張られた状態で、ドーナツ状のタックルバッグの中心からボールを拾い上げます。
練習後は、走った距離、加速やスプリントの回数などのデータを確認していました。
本日26日は松島幸太朗選手の26歳の誕生日でした。
練習後の円陣の中で、サプライズのケーキでお祝いをしました。
明日も午前中からトレーニングを行います。
2月25日
週末をはさみ、本日からRWCTSキャンプ4週目がスタートしました。
選手は午後に集合し、まずは1時間ほどウェイトトレーニングを行いました。
ウェイトトレーニングの後はグラウンドでのトレーニングを実施。まずはウォーミングアップから。
グラウンドでは主にアタック・ディフェンスのトレーニングを行いました。
トゥポウ選手も今週からトレーニングに参加しています。
アタック・ディフェンスのスキルトレーニング。
今週から練習生としてRWCTSキャンプに参加している、宇佐美選手。
練習終了後の円陣。
練習を終えた徳永選手（左）と姫野選手。
呼び方は「"姫徳"コンビ」か「"徳姫"コンビ」、それぞれ主張が異なります。
今週から練習に参加している大戸選手（左）。隣は西川選手で、二人とも昨年のNDS（ナショナル・デベロップメント・スコッド）のニュージーランド遠征などにともに参加していました。
明日も午前中からトレーニングを行います。
